Pancakes pomme quinoa, moelleux et healthy
Des pancakes aux macros parfaites pour des petit-déjeuners équilibrés.
Portions Temps de Préparation
1dizaine de pancakes 15minutes
Temps de Cuisson
15minutes
Portions Temps de Préparation
1dizaine de pancakes 15minutes
Temps de Cuisson
15minutes
Ingrédients
Ingrédients liquides
Ingrédients secs
Instructions
  1. Préchauffez votre poêle préalablement huilée à feu doux. Mixez les ingrédients secs jusqu’à l’obtention d’une poudre. Vous pouvez utiliser des noix de cajou grillées mais natures.
  2. Versez le mélange obtenu dans un grand bol.
  3. Coupez la pomme en morceau, vous pouvez conserver la peau. Mixez ensuite les ingrédients liquides afin d’obtenir un mélange mousseux.
  4. Versez le contenu du mixeur dans le bol contenant le mélange sec et fouettez.
  5. Versez deux CAS de mélange dans un coin de votre poêle puis recommencez en prenant soin de laisser un espace suffisant entre vos pancakes. Si des fruits sont désirés, posez les immédiatement sur la pâte.
  6. Lorsque des bulles commencent à apparaître sur le dessus de vos pancakes et que les bords ont l’air cuits, vous pouvez les retourner.
  7. Ajoutez les toppings de votre choix avant de déguster tièdes ou froids.
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