Porridge Magique Crémeux Sans Cuisson
Gourmandise rapide, douce et crémeuse sans sucre ajouté et sans cuisson
| Temps de Préparation |
| 5minutes |
| Temps d’Attente |
| 20minutes |
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Ingrédients
Ingrédients principaux
- 1mesure flocons d’avoinesans gluten
- 1mesure lait de sojaou autre lait végétal
- 1/2mesure compote ou purée 100% pommeSSA
Toppings et épices (facultatif)
- purée de cacahuète, amande ou noisette nu3-15% avec MAILO15
- fruits au choix
- graines de chia nu3-15% avec MAILO15
- graines de chanvre nu3-15% avec MAILO15
- fèves de cacao nu3-15% avec MAILO15
- curcuma nu3-15% avec MAILO15
- sirop de coco nu3-15% avec MAILO15
- cannelle, vanille, pincée de sel
- granola maisonrecette du blog
Instructions
- Prenez un contenant plus ou moins grand suivant votre appétit, il vous servira de mesure. Si vous n’en avez pas, prenez un verre doseur et choisissez de le remplir jusqu’à un certain volume. Par exemple 200mL pour les flocons et le lait et 100mL (1/2 mesure) pour la compote.
- Mélangez tous les ingrédients principaux et les épices avant de laisser reposer pendant la nuit au réfrigérateur ou au moins 20 minutes à température ambiante.
- Ajoutez les fruits, les purées d’oléagineux pour le bon gras, du granola maison et autres toppings avant de déguster. Si vous avez l’habitude du sucré n’hésitez pas à ajouter un sucrant comme le sirop de coco (après avoir goûté le porridge).
Notes
Vous pouvez remplacer la purée de pomme par de la banane bien mûre réduite en purée sans morceaux mais le goût sera moins doux.
