Pumpkin Spice Rolls Express (Vegan)
Qui a aimé les roulés aux amandes?
Aujourd’hui je vous propose de remplacer l’amande par… des légumes ! Oui, oui, on a mis de la courge dans ces pumpkin spices rolls express healthy et ils sont délicieux!
Des brioches à la courge façon cinnamon rolls rapides, moelleuses, sans pétrissage et sans repos, parfaites pour faire le plein de bêta carotène.
Cette recette vegan parfumée, sans sucre raffiné et sans sucre ajouté dans la pâte est juste parfaite pour l’automne ! Prenez votre purée de courge et c’est parti, vous me direz des nouvelles !
Avant de confectionner vos pumpkin spice rolls express:
- J’ai pris la farine de grand épeautre, les épices, le vinaigre de cidre, le bicarbonate alimentaire, la poudre à lever et la compote de pomme sur mon partenaire en ligne bio, écolo et solidaire aurore market. Vous avez 20€ offerts sur votre 1ere commande dès 49€ d’achat en utilisant le code MAILO20.
- Ces pumpkin spice rolls contiennent du sucre de coco et de l’huile de coco. Pour mes préparations, j’ai utilisé ceux du site nu3. Si vous en achetez sur le site, n’hésitez pas à utiliser mon code promo MAILO15 pour une remise de 15% sur vos achats.
- De façon générale, afin de ne pas perdre les bénéfices nutritionnels et gustatifs de l’utilisation d’aliments sains, privilégiez la qualité de vos ingrédients et respectez les ingrédients des recettes.
- Si un ingrédient vous manque, n’hésitez pas à sélectionner une autre recette de blog ou de mes ebooks vegans de recettes gourmandes MAIS rassasiantes !
- Bonne cuisine !
| Temps de Préparation | 15 minutes |
| Temps de Cuisson | 15 minutes |
| Portions |
roulés
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- 120 g farine de blé ou de grand épeautre blanche maximum T70
- 25 mL eau
- 25 g huile ici huile de coco NU3 (-15% avec MAILO15)
- 30 g purée de courge
- 1 CAC levure chimique ou poudre à lever
- 1 CAC vinaigre de cidre
- 1 pincée bicarbonate alimentaire
- 40 g purée de courge
- 10 g huile ici huile de coco NU3 (-15% avec MAILO15)
- 20 g sucre de coco nu3 -15% avec MAILO15)
- cannelle, 4 épices
Ingrédients
Pâte à la citrouille
Garniture
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J'utilise le sucre et l'huile de coco du site www.nu3.fr. Là-bas, vous avez 15% de réduction avec le code MAILO15 sur tous les produits NU3. Cliquez sur les photos pour accéder directement au site.
Clique pour la recette en vidéo:
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♬ original sound - Christian Shelton
Avant de partir déguster vos pumpkin spice rolls:
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- Si vous voulez me soutenir et/ou avoir accès à mon catalogue de sauces vegans saines et gourmandes c’est ici !
- Pour en savoir plus sur mon alimentation, n’hésitez pas à lire les articles de ma rubrique manger santé et heureux à vie et à consulter ma liste d‘ingrédients indispensables;
- N’oubliez pas de m’identifier ou de mettre le #mailofaitmaison sur Instagram que je vois vos préparations :);
- Si vous avez une question les pumpkin spice rolls healthy, n’hésitez pas à commenter, je me ferai un plaisir de vous répondre;
- Enfin, le plus important : merci !
Soyez Sains mais Gourmands!
Mail0ves – MailoFaitMaison -.
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2 thoughts on “Pumpkin Spice Rolls Express (Vegan)”
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Super recette, facile et rapide à faire! Ça sera un indispensable de mon hiver!
Merci pour cette recette!
Avec grand plaisir, contente que ça te plaise et merci beaucoup pour ton retour !