Porridge Magique 3 Ingrédients : Recette Vegan Crémeuse Et Sans Cuisson
Je n’aime pas les porridges. Honnêtement, c’est soit trop sec, soit trop fade, soit trop long. Je veux dire… c’est juste l’équivalent du bol de lait avec des céréales quoi. Ça doit être facile, rapide, bon et réconfortant. Au moins.
La recette de porridge magique que je partage avec vous aujourd’hui est tout cela, et plus encore. Sucrée et parfumée sans sucre ajouté, crémeuse et onctueuse sans cuisson, c’est la gourmandise saine parfaite pour tous les moments de la journée.
Qui est prêt à prendre 3 minutes pour aimer le porridge ?
Je vous ai dit que la recette était sans balance et personnalisable et adaptable à toutes les faims ?
Avant de confectionner votre porridge magique:
- Ce porridge magique utilise des purées d’oléagineux telles que la purée de cacahuète ou la purée d’amande crue et riche en nutriments. Pour mes préparations, j’ai utilisé celles du site nu3, dont je suis une ambassadrice. Si vous en achetez sur le site, n’hésitez pas à utiliser mon code promo MAILO15 pour une remise de 15% sur vos achats;
- De façon générale, afin de ne pas perdre les bénéfices nutritionnels et gustatifs de l’utilisation d’aliments sains, privilégiez la qualité de vos ingrédients;
- En parlant d’ingrédients, ils ont tous été choisis avec soins et sont importants pour le goût final. Si il y en a un qui ne vous convient pas, essayez de le remplacer plutôt que de l’omettre complètement :);
- Bonne cuisine !
| Temps de Préparation | 5 minutes |
| Temps d'Attente | 20 minutes |
| Portions |
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Ingrédients
Ingrédients principaux
- 1 mesure flocons d'avoine sans gluten
- 1 mesure lait de soja ou autre lait végétal
- 1/2 mesure compote ou purée 100% pomme SSA
Toppings et épices (facultatif)
- purée de cacahuète, amande ou noisette nu3 -15% avec MAILO15
- fruits au choix
- graines de chia nu3 -15% avec MAILO15
- graines de chanvre nu3 -15% avec MAILO15
- fèves de cacao nu3 -15% avec MAILO15
- curcuma nu3 -15% avec MAILO15
- sirop de coco nu3 -15% avec MAILO15
- cannelle, vanille, pincée de sel
- granola maison recette du blog
Ingrédients
Ingrédients principaux
Toppings et épices (facultatif)
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Instructions
- Prenez un contenant plus ou moins grand suivant votre appétit, il vous servira de mesure. Si vous n'en avez pas, prenez un verre doseur et choisissez de le remplir jusqu'à un certain volume. Par exemple 200mL pour les flocons et le lait et 100mL (1/2 mesure) pour la compote.
- Mélangez tous les ingrédients principaux et les épices avant de laisser reposer pendant la nuit au réfrigérateur ou au moins 20 minutes à température ambiante.
- Ajoutez les fruits, les purées d'oléagineux pour le bon gras, du granola maison et autres toppings avant de déguster. Si vous avez l'habitude du sucré n'hésitez pas à ajouter un sucrant comme le sirop de coco (après avoir goûté le porridge).
Notes
Vous pouvez remplacer la purée de pomme par de la banane bien mûre réduite en purée sans morceaux mais le goût sera moins doux.
Avant de partir déguster votre porridge magique:
- Pour vous procurer mes ebooks vegans de gourmandises saines et gourmande c’est ici !
- Si vous voulez me soutenir et/ou avoir accès à mon catalogue de sauces vegans saines et gourmandes c’est ici !
- Pour en savoir plus sur mon alimentation, n’hésitez pas à lire les articles de ma rubrique manger santé et heureux à vie et à consulter ma liste d‘ingrédients indispensables;
- N’oubliez pas de m’identifier ou de mettre le #mailofaitmaison sur Instagram que je vois vos préparations :);
- Si vous avez une question sur le porridge magique, n’hésitez pas à commenter, je me ferai un plaisir de vous répondre;
- Enfin, le plus important : merci !
Soyez Sains mais Gourmands!
Mail0ves – MailoFaitMaison -.
6 thoughts on “Porridge Magique 3 Ingrédients : Recette Vegan Crémeuse Et Sans Cuisson”
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Bonjour Mailo, recette déjà testée la semaine dernière, suite à ta parution sur instagram. Excellente!!!
Ce matin c’était pan-cakes Vegan moelleux pour les enfants…Top
Mon gros coup de cœur le cake poire-chocolat.
Bravo pour ta créativité, et cette passion que tu partages généreusement…
Très beau week-end.
Ooooh merci beaucoup beaucoup d’avoir pris le temps de m’écrire ces lignes <3
Coucou ! Je teste ce matin… J’espère que ça sera bien crémeux même si je le laisserai pas une nuit à reposer…
Alors ? 🙂
Bonjour,
Je me rappelle avoir goûté ce porridge lors d’un atelier chez Orange ? c’est si bon. Je me demandais si l’on pouvait en préparer en avance. Est ce qu’il se conserve? Merci de ta réponse, belle journée.
Coucou Charlène,
La veille pour le lendemain sans aucun problème. Avec un peu de jus de citron pour conserver encore mieux!
Mailo